A Verde Cápsula é uma marca de suplementos cujo propósito é melhorar a saúde, bem-estar e beleza do maior número de pessoas.
Para que serve cafeína
A suplementação com cafeína serve para melhorar o desempenho físico nos treinos ou melhorar a produtividade no trabalho, reduzindo a percepção de cansaço. É uma substância estimulante, então pode auxiliar em momentos que é necessário diminuir a sensação de sono. Ela possui ação termogênica e reduz o apetite, podendo ajudar quem está em período de dieta.
Benefícios do suplemento de cafeína em cápsulas
- Reduz a sensação de cansaço
- Melhora o desempenho em exercícios físicos
- Reduz o apetite
- Acelera o metabolismo
- Causa sensação de euforia e bem estar
Quanto tempo dura o efeito da cafeína?
O tempo que a cafeína faz efeito no corpo vai variar de pessoa para pessoa e também de acordo com a dose utilizada. A duração média do efeito é entre 4 e 7 horas. Para não atrapalhar o sono, o ideal é respeitar um período de 7 horas. Uma pessoa que se deita para dormir às 23:00 pode consumir o suplemento de cafeína até às 16:00, por exemplo.
Como tomar o suplemento de cafeína?
As doses mais utilizadas estão na faixa de 200 a 420 mg. O melhor momento para tomar é uma hora antes da atividade que você quer melhorar o desempenho, seja treinar, seja estudar, seja trabalhar. É importante observar o horário para não prejudicar o sono. Consuma de acordo com a orientação de um médico ou nutricionista.
A cafeína ajuda a emagrecer?
Sim, pode ajudar no emagrecimento. Ela possui efeito termogênico, ou seja, aumenta o metabolismo basal e o gasto de calorias. Além disso, a cafeína ajuda a reduzir o apetite. Se utilizada antes do treino, contribui para um maior gasto de calorias durante a atividade. Para melhores resultados, tenha uma rotina de treino e dieta. Consulte profissionais de educação física e nutrição para te auxiliar se necessário.
A cafeína ajuda no treino?
Sim, ajuda a melhorar o desempenho físico nos treinos. Tomar uma cápsula uma hora antes do treino vai reduzir a sensação de fadiga e aumentar a energia.
Uma dose de 200mg de cafeína é muito?
Isso vai variar de acordo com a sensibilidade da pessoa à cafeína e também o peso. Para evitar efeitos adversos, comece com doses menores ou consulte um profissional da área da saúde para te orientar.
Quais os efeitos colaterais da cafeína?
Os efeitos colaterais da cafeína são dor de cabeça, náuseas, tremores pelo corpo, aceleração dos batimentos cardíacos, irritabilidade. Esses efeitos podem ser notados quando há um consumo exagerado da substância. Para evitar os colaterais, não ultrapasse a quantidade recomendada.
Quantidade de cápsulas: 60
Recomendação de consumo: 1 cápsula por dia
Cada cápsula contém 200 mg de cafeína
Avisos importantes
Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento.
Dispensado de registro conforme RDC 240/2018.
Siga a recomendação de consumo da embalagem ou conforme orientação de profissional.
Destinado a adultos de 19 anos ou mais.
Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
